有没有发现大多数肥胖的人,尤其是男性,都有一个大大的
“啤酒肚”,他们的身形称为
“苹果型”。而女性肥胖者就拥有所谓
“豪华臀”,她们的身形称为
“啤梨型”。其实
BMI 未必能完全显示身体脂肪含量,腰围是
BMI 以外的另一种量度肥胖指标。量度腰围是反映腹内脂肪多少的最简单及方便的方法,如腰围超出标准,便是中央肥胖。根据多项医学研究显示,中央肥胖
(腹内脂肪含量高)是形成代谢综合症的幕后黑手,会大大增加心血管疾病发病率和死亡率。
不同种族有不同的中央肥胖标准。根据世卫的研究报告,亚洲男性的腰围超出35.4吋(90cm)或女性腰超出31.5吋(80cm)以上,都属于中央肥胖,并成为心血管疾病高危人士。现代的都市人长期缺乏运动,饮食不均,所进食的大多是高脂和高糖分的食物,导致他们可能体重不高但脂肪比例却很高。所以你要注意身体上的多馀脂肪究竟藏在哪个部位,这和你的健康有着很密切的关係。
说到治疗肥胖症,首要目标是先把体重减少一成至一成半,以舒缓和肥胖相关的疾病,如高血压、糖尿病、睡眠窒息等。传统治疗方法包括改变饮食方式、运动治疗等,用于轻度肥胖者上可见效果,但是对于体重指数(
BMI )超过三十的严重肥胖患者而言,则只有极少数人能靠此达到长期而显着的减重效果,因此减重手术对此类病人有莫大帮助。