甚麼是BMI?

體重指數(Body Mass Index : BMI)

體重指數是最常用及被醫學界認可用來量度肥胖之指標。這是一個體重和身高對比出來的數據，此數據能清楚量度出你是否過重。此外，量度腰圍和脂肪百份比也可用作反映肥胖程度。

體重指數(BMI) = 體重(公斤) ÷ (身高 X 身高) (米²)

例:一名1.6 米及體重52 公斤的女士
BMI = 52 ÷ (1.6 x 1.6)
  = 20.3

要注意即使相同體重指數，亞洲人的脂肪百份比比起西方人要高，所以肥胖的定義也有所不同，現列出世衛所訂亞洲人體重的標準。
(見圖表)

世衛所訂的亞洲人肥胖標準

肥胖相關的發病風險
  體重指數 腰圍
< 35.4吋 (男)
< 31.5吋 (女)		 ≥ 35.4吋 (男)
≥ 31.5吋 (女)
正常 18.5-22.9 正常 增加
過重 23-24.9 增加 中等
肥胖一級 25-29.9 中等 嚴重
肥胖二級
 >30
 嚴重
 非常嚴重