甚麼是BMI?


體重指數(Body Mass Index)
是醫學名詞,中文稱為體重指數,是醫學界認可及最常用量度肥胖指標。我們在衡量一個人的肥胖程度時,除了量度腰圍和脂肪百分比之外,BMI這個利用體重和身高對比出來的數據,最能清楚顯示出你是否過重。不過有一點要注意,即使擁有相同的BMI,亞洲人的脂肪百分比較西方人高,所以肥胖的定義也有所不同,大家可以參考世衛所釐定的亞洲人體重標準。


BMI計算法

體重指數(BMI) = 體重(公斤) ÷ [身高(米) x 身高(米)]

例:一名1.6米高及體重52公斤的女士
BMI= 52 ÷ (1.6 x 1.6) = 20.3 kg/m2

世衛所訂的亞洲人肥胖標準

肥胖相關的發病風險
  體重指數 腰圍
< 35.4吋 (男)
< 31.5吋 (女)
≥ 35.4吋 (男)
≥ 31.5吋 (女)
正常 18.5 - 22.9 正常 增加
過重 23 - 24.9 增加 中等
肥胖一級 25 - 29.9 中等 嚴重
肥胖二級
>30
嚴重
非常嚴重
說到治療肥胖症,首要目標是先把體重減少一成至一成半,以舒緩和肥胖相關的疾病,如高血壓、糖尿病、睡眠窒息等。傳統治療方法包括改變飲食方式、運動治療等,用於輕度肥胖者上可見效果,但是對於體重指數(BMI)超過三十的嚴重肥胖患者而言,則只有極少數人能靠此達到長期而顯著的減重效果,因此減重手術對此類病人有莫大幫助。