甚麼是BMI?

體重指數(Body Mass Index : BMI)

體重指數是最常用及被醫學界認可之指標來量度肥胖。這是一個體重和身高對比出來的數據。此數據能清楚量度出你是否過重。此外，量度腰圍和脂肪百份比也可用作反映肥胖程度。

體重指數(BMI) = 體重(公斤) ÷ (身高 X 身高) (米²)

例:一名1.6 米及體重52 公斤的女士
BMI= 52 ÷ (1.6 x 1.6) 米²
 = 20.3米²

要注意相同體重指數亞洲人的脂肪百份比比起西方人要高，所以肥胖的定義也有所不同，現列出世衛所訂亞洲人體重的標準。
(見圖表)

世衛所訂的亞洲人肥胖標準

肥胖相關的發病風險
 體重指數腰圍
< 35.4吋 (男)
< 31.5吋 (女)		 ≥ 35.4吋 (男)
≥ 31.5吋 (女)
正常18.5-22.9正常增加
過重23-24.9增加中等
肥胖一級25-29.9中等嚴重
肥胖二級
 >30
 嚴重
 非常嚴重